喝茶也要因人而异！看看你适合喝哪种茶！

自古以来，我国就有喝 茶 养 生 的 传 统 。 然 而，茶的种类很多，每种茶 并不适合所有人。快来看 看你适合喝哪种茶？ 容易上火，喝绿茶和苦 丁茶。绿茶是不发酵茶，富 含茶多酚。中医认为，绿茶 有助降火，经常上火的人可 以喝绿茶。苦丁茶性寒，能 散风热、除烦渴，当有口舌 生疮、咽喉干痛、两眼红赤 等问题时，喝苦丁茶有很好 的改善效果。

需要提醒的 是，胃寒的人最好少喝这 两种茶，否则容易引起消化 不良、厌食、腹泻等症状。 体质虚寒，喝红茶和普 洱茶。红茶经过发酵烘制 而成。加工过程中，茶多酚 氧化成茶黄素和茶红素，多 数糖类物质水解成可溶性糖，产生红茶特 有的香气和口感。与绿茶相比，红茶对肠 胃刺激较小。从中医角度讲，红茶性温，能 暖胃，虚寒体质者和老年人宜饮红茶。普 洱茶茶性温和，也非常适合体质虚寒的人 饮用。容易上火的人要少喝这两种茶，以 免加重上火症状。 经常用眼，喝菊花茶和枸杞茶。菊花气 味清香，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干 涩有较好的疗效。常感觉眼睛干涩的人， 可以多喝菊花茶。因其偏寒凉，脾胃虚寒 者不宜多饮。

经常用眼的人还可用枸杞泡茶喝。现代医学研究发现，枸 杞中的玉米黄素能在视网膜上 大量累积，减少紫外线刺激，保 护视神经。枸杞能温热身体， 体内有湿热的人应少吃。 消化不良，喝陈皮茶和乌龙 茶。中医认为，陈皮性温，主治 消化不良。需要提醒的是，伴 有口苦等“上火”症状，以及阴 虚火旺者不宜饮用陈皮茶。泡 药茶时，千万不可把鲜橘皮当 陈皮。鲜橘皮不仅没有陈皮的 药用功效，表面还可能残留农 药和保鲜剂。乌龙茶是半发酵 茶，如铁观音、大红袍等，富含 单宁酸、茶多酚、植物碱等活性 物质，有助消食去腻。 胃胀气，喝薄荷茶和山楂 茶。薄荷性味辛凉，能疏散风 热、清利头目，常用于治疗胃胀 气。

脾胃虚寒的人喝时可加入 胡椒，不仅能减轻寒凉之性，还可健胃、促 消化。山楂能健脾开胃、消食化积，胃肠胀 气时可泡山楂茶喝，但其中酸性成分较多， 空腹不宜饮用太多。 咽喉痛，喝无花果茶和罗汉果茶。无花 果有清热生津、解毒消肿等功效，可治多种 咽喉病。由于无花果有清热效果，风寒感 冒或大便稀薄的患者不宜食用。罗汉果能 清肺利咽，对咽喉肿痛、嗓子 干痒有很好疗效，但罗汉果茶 有一定通便作用，容易腹泻的 人最好少喝。